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天天锻炼腿还疼呢

本人已退休，平时爱运动，踢个毽子什么的，平时很注意保暖，但腿部位常隐隐作痛，用手压这些部位会觉得疼痛。平时畏风，主要怕从门窗吹进的对流风和车窗吹来的风，风吹到哪个部位，哪个部位立马就痛，大热天也需穿厚裤子。

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前最影响你的疼痛是在双侧足跟部，还是小腿和臀部。是否做过双侧跟骨侧位的X线片，是否存在跟骨的骨质增生等。有没有骨质疏松的病史。
交替穿平跟鞋和中跟鞋，使足部的重心不要过于靠后，足跟部的痛点阻滞治疗，足跟部热敷，锻炼方式以慢走为主，尽量减少跳跃动作。

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