最近睡觉不太好，老是说梦话，半夜说很多

你好，失眠多梦是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节治疗，一段时间之后，看看效果同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。