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平时很少做力量训练，做了40次蹲起，体重180斤。

平时很少做力量训练，做了40次蹲起，体重180斤，30岁。现在连续两天腿酸痛无力摔倒4次。多久能恢复

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你这是因为剧烈活动导致腿部乳酸大量产生引起的。指导建议：不着急一个礼拜左右恢复，乳酸慢慢吸收了就可以了，平时注意按摩两个腿部，以后再运动一定要循序渐进。

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