股骨头坏死的锻炼方法是什么

建议：①坐位分合法：坐在椅子上、双手扶膝、双脚与肩同等宽、左腿向左、右腿向右同时充分外展内收。每日300次、分3－4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物、身全保持竖直、抬患腿、使身体与大腿成直角、大腿与小腿成直角、动作反复。每日300次、分3－4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧、抬患腿、合大小腿成一直线、并与身体成一直角、动作反复。每次100次、分3－4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物、身体直立、双足分开、下蹲再起立、动作反复。

每日300次、分3－4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物、双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次、分3－4次进行。

⑥　坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼