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失眠多梦，尤其是后半夜老是做梦

每天后半夜老是睡不好，各种做梦。睡得很浅，一点声音就醒了，白天上班头痛，无力有一个月了。想得到的帮助：怎么样才能缓解，老是睡了起来很累

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你存有睡眠表浅，是失眠的一种建议你要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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