我晚上老是睡不着觉，睡前胡思乱想，睡了以后老是做梦。无法睡个

我晚上老是睡不着觉，睡前胡思乱想，睡了以后老是做梦。无法睡个安稳觉，今天去看中医她说我是心脾交火。我晚上老是睡不着觉，睡前胡思乱想，睡了以后老是做梦。无法睡个安稳觉，今天去看中医她说我是心脾交火。当然这是我的说法，但和她也差不多。这对么？该怎么治？我不要过熬的药，条件不允许