调整饮食结构，多吃一些豆类、蔬菜水果、菠菜、马铃薯、黑豆、黑米、动物内脏等含有铜丰富的食品也有帮助。建议：
1、调整饮食结构，不要偏食；
2、要保持精神愉快，不要忧虑紧张，不要过度疲劳，一定要劳逸结合；
3、经常进行头部按摩，注意平时饮食习惯等等。
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