问患者提问

关于B族维生素每天摄入量的问题？

请问B族维生素（B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸）每天最大的摄入量是多少？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你的情况，如果不缺少，尽量还是饮食调理，没必要额外补充，多吃五谷杂粮和深色的蔬菜，完全可以达到标准，多吃了会随尿液排出，不会中毒

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