驼背可以怎么改善怎么提高气质

病情分析：你好驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。

指导意见：矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。

距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。以上是对“驼背可以怎么改善怎么提高气质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！