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饮食减肥一天摄入多少热量为标准

想知道一天大概摄入多少热量为标准。主要是想从饮食方面开始减肥。我现在是身高165体重60公斤。饮食减肥

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每人每公斤体重需要的热量一般为20千卡，需要总热量＝标准体重(公斤)×20，你所需1200千卡能量。

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