你这样的问题应和肝脾虚营养不足，湿热的问题有关系。有无瘙痒疼痛等现象，注意按时睡眠调养心情，可以用中药的方法蒲公英，金银花白鲜皮，菊花等外洗一下。
可以适当的运动保证睡眠，没有异常不用治疗，可以适当的外洗
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