头晕，手臂发麻，便秘，失眠，情绪波动大

这些情况是个人身心状态差的表现，尤其是不良情绪的影响更大，需要进行合理地调整。处理好所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，丰富自己的生活，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，逐渐地改善，保持健康的身心。