生气的时候总想打自己捶脑袋撞墙

生气或者感觉压抑的时候总想打自己，就是想让自己感觉到疼痛，会用头使劲撞墙，越生气撞得越厉害，大概有四五年了，但都不是很频繁，最近开始经常有这样的行为。自己也知道这样不好，撞过之后会觉得后悔，自己怎么这个样子，但是很难忍住，只能忍住一小会，过后还是会打脑袋或者撞墙。