你好，根据你描述的情况主要考虑为慢性扁桃体炎。像你这种情况如果扁桃体长期发炎，建议最好去医院做扁桃体摘除手术，以免以后经常复发。
注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。
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