孩子经常说梦话怎么办

指导意见：你好做梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够睡眠质量不高有11密切关系多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实.比如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意.如果您因为多梦而出现失眠的情况那就需要注意了—您需要放松心情不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感易成瘾停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于心理医生。