坐久了腰部酸,像老年人一样要慢慢站起来，用手揉揉会

问题分析：根据您所说的情况，有腰部发酸的现象，考虑还是由于腰肌劳损引起的可能性大，中医讲一般与肾虚有关系。意见建议：建议你首先注意避免久坐，避免腰部感受寒凉刺激，及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用壮腰健肾丸或者复方玄驹胶囊口服治疗，症状较轻也可以使用推拿以及拔罐的方法缓解，生活中注意尽量多增加腰背肌功能锻炼，可以配合自我按揉以及热敷的方法自我治疗。