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我晚上玩手机熬夜现在晚上睡不着觉怎么办

我晚上玩手机熬夜现在晚上睡不着觉怎么办？求解！

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，如果症状持续时间较长，需要正规干预治疗。,睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状，包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，容易伴发情绪思维和行为等方面症状，建议平时规律作息，保持心情平静，必要时到正规医院的精神科寻求治疗。

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