健康指导：鱿鱼是海产品，含有较多的蛋白质和锌，是补锌的好食物，适当吃些对提高食欲有好处。同时鱿鱼含有一些不饱和脂肪酸，适当吃些对提高记忆力有好处。
但鱿鱼含胆固醇和脂肪较多，多吃会造成肥胖，对心血管不好。
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