你好。建议、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效、适当的高钠、高胆固醇饮食、常吃生姜。
你好。食物的话均衡是很重要的，多吃一些排骨汤、蛋类、鸡汤等等动物肝脏。
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