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最近心情不好，老是想起以前的事情

最近心情不好，老是想起以前的事情，怎么办？现在压力好大，我应该怎么办？感觉自己以前浪费大好青春，浪费时间，一事无成，感觉自己现在好焦虑，我该怎么释放自己，会不会得抑郁症？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你在后悔自责自己过去对时光不够珍惜，浪费了青春大好时光，对现在一无所成不能接受，这些负面的自我归因和评价，让你焦虑让你有压力，你有一定的情绪问题，还达不到抑郁症的诊断，把握好现在，从现在开始努力，脚踏实地的工作，都还来得及。

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