食欲不振还失眠怎么办

很多白领都会出现食欲不振和失眠的症状，压力是其中的一部份，一定要学会调节，工作压力大了以后，要找到释放压力的方法，这样工作起来才更轻松，周未与朋友一起外出游戏、K歌等。

睡前要少想东西，每天按时睡觉，睡前可以別杯牛奶，让睡眠更好一些。只要压力小了，这样的症状就会减轻甚至消失。