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怎么保持腿型

感觉我自从生了宝宝后腿部的线条就开始变形了，每天看着电脑上的瑜伽自己进行锻炼，但是练了大半个月了却没有什么效果。我想知道应该怎么保持腿型？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要瘦出腿型必须要坚持的锻炼，如果半途而废的话是没有什么效果的。建议每天进行直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲，起立运动，做20～3O次，坚持一个月下来就会有明显的效果。
期间还应适当的控制饮食来进行瘦腿。

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