青少年总是胡思乱想

指导意见：你好，按照你的描述，这些症状在青少年期出现是很正常的，多因精神紧张，压抑产生失落感。建议自我调节，不要将人际关系想的太复杂，做自己感兴趣的事。

把精力放在学业上，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，参加户外活动，消磨同学间的隔阂，希望我的回答对你有所帮助，祝健康！