我今年53岁了，在家测血糖如下

您好，正常空腹血糖3.9~6.1，正常餐后两小时血糖低于7.8.指测血糖，不能做为诊断标准。空腹血糖偏高，建议查查糖耐量。

糖尿病诊断空腹血糖大于等于7.0，餐后两小时血糖大于等于11.1.平时注意规律生活，定时定量进餐，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，保持心情愉悦，避免和减少血糖升高。

希望能够帮助您。