宝宝三个多月了，我现在160斤，母乳喂养，怎样能瘦点？

首先如果母乳丰沛就不用特意喝那些大补的汤汤水水了，但是饮食摄入一定要均衡，要保证奶水的质量；其次，适当运动，但是要注意运动过后不要喂奶，奶是酸的；

第三，多多哺乳，让宝宝吃到后奶，后奶含有脂肪成分多，也可以帮你身体分担一些。不过其实你注意观察，母乳的妈妈大多瘦不下来，都是为了宝宝的粮食，不行就再坚持坚持等断奶再狠命减肥吧