你好！近年来大腿部的粗胖，着实困扰着一大批女性朋友，不过不用太在意了。只要坚持锻炼，会健康健美的。你说的早上做下蹲，对减大腿有一定作用，可以坚持做。
另外还可以跳绳，做大腿内侧健美操。平时注意多喝水，多运动，少吃甜食。只要坚持不懈，一定会越来越健美。祝健康快乐！
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