秋冬寒冷，如何在这节气里养生？秋季如何喝果汁养生？

病情分析： 秋天是养肺的季节，白色食物润肺，因此可以适量多吃些梨、白桃，喝点梨汁、桃汁；从应季的角度，秋天的应季水果有苹果、梨、橙子，建议选择意见建议：但是不同水果营养各有特点，建议各种水果都吃，如此营养才均衡。

对于特殊人群例如血糖高的人、控制体重的人、胃酸分泌过多的人，喝果汁各有注重。血糖高的人，饮食第一原则是控制总能量，第二原则是少食多餐。

果汁含糖量高，喝多了肯定会增加额外能量，因此，一定要控制量。另外建议选择低GI（血糖生成指数）水果例如桃、梨制成的果汁。

对于要控制体重的人，如果不喜欢吃水果、蔬菜，但是愿意喝汁，可以将果汁改为蔬菜汁，因为蔬菜汁含糖量较低，例如番茄汁。

对于胃酸分泌过多的人，建议少喝果汁，以免果汁中的酸刺激胃酸分泌。