特别讨厌这样老是只关注别人但是又委屈自己的性格

医生你好，我是一个20岁的大三学生，我生性还算开朗朋友也很多，学习努力，但是我一直有一个问题困扰我，就是我是一个特别敏感多思的人，周围人对我态度稍微有点不一样或者是冷淡了，我总会想是不是我做什么让别人不开心了，然后就会很苦恼。但是其实有时候别人是因为自己的问题然后就会不理我，会让我觉得我心里特别累特别委屈，我特别讨厌这样老是只关注别人但是又委屈自己的性格，我不知道我到底该怎么做了