问患者提问

减肥喝蛋白粉有用吗？

我自从生了宝宝之后，身体的体重一直减不到生育前的苗条身材。也尝试过很多的疗法，例如食疗，按摩，美容院减脂也是没有用。最近听朋友说，减肥喝蛋白粉是十分有效果的。请问减肥喝蛋白粉有用吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

喝蛋白粉有减肥的效果，但是不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动

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