问题分析：您的情况主要是考虑长期不运动，偶尔劳累导致小腿形成乳酸导致。一般的话不是什么大问题，后期会慢慢恢复的。
意见建议：建议这边可以采用热水泡脚，可以起到舒缓作用。昨天走了，今天还要适当的走一走，要不会更疼，平时注意多喝点水。
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