我现在怎么就能长高了。19岁了

问题分析：19周岁男孩，1米65，身高发育的不是很理想；但长高的高度不是很大了。身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素、甲状腺激素；

意见建议：建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高；如跳绳、篮球、跳远、跳高、跨栏、睡前喝牛奶，口服钙剂。加强营养、保证充足的睡眠、保持良好愉悦的心态；

对长高会有帮助的。