脚上长神经瘤怎么办？

神经瘤是指一束外表发炎的神经末端。有可能是在你第三和第四跟脚趾之间，你感到灼热，可能像是电击发麻的感觉或者是枪击疼痛，可能有些麻木。

不管具体是什么感觉，总之很痛苦。没有肿胀，没有包块。疼痛总是在不经意时候发作，甚至是你没有做什么运动。可能的原因：这个问题显然完全是因为穿太松的鞋引起的，这让你的跖骨有太多的活动空间。

治疗：冰敷脚10分钟，然后休息10分钟，反复5次以消炎。在你脚趾和脚连接的位置垫上垫子以减轻对神经瘤的压力。向后掰你的脚趾，并压脚底以找到最疼痛的点，将垫子正好垫在这点的后面（向脚跟的方向，而不是脚趾方向）。

你可以用1/4英寸厚的泡沫橡胶或者毛毡来做垫子。把垫子垫在脚下，或者粘在鞋上。由于问题的根源是你脚的结构，因此你需要一直带着这些垫跑步。

不过仍然要休息，尽管神经束的位置不会变化，不过只要你一直戴着垫子就不会感到疼痛。不过如果你持续疼痛，你最好去看看脚病医生。

最好是她能给你一些合适的垫子，让你感到舒服，不过为了在长跑中去除神经瘤，手术也许是必要的。（手术后不会有可怕的残疾，绝大多数可以在2-3周后开始跑步）。