焦虑如果严重的话可以吃一些中药起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治。
平时可以多吃一些深海鱼，香蕉，香蕉葡萄柚，葡萄柚，全麦面包，菠菜樱桃，樱桃，南瓜，鸡肉来缓解焦虑症状。
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