长期失眠可以用针灸治疗，不过，这种失眠很显然跟精神状态有直接关系。首先要调整好自己的心态者是最关键的。针对失眠，中医治疗的效果是不错的，一般口服中药，还有针灸，还有部分外用药，都有一定作用。
自己要做的是，保持一个良好的心态，适当进行一些有氧运动。
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