问患者提问

看到比自己强的人的自卑心理

看到认为比自己强的人，看到自己不如别人的地方，就感觉到自卑，觉得跟人家差远了，有时还会感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种心理呢？谢谢！

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：目前的这种情况就是一种焦虑的表现，抑郁的表现，精神心理压力因素是主要原因，治疗的基础主要是，提高心理耐受能力，培养自信，意见建议：建议制定生活计划，做好相关方面的日记记录，按照计划实现目标，评估自己的生活轨迹，增强信心，需要一个长期的过程。

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