问患者提问

睡眠质量一直不好，已经两年了，吃褪黑素有用吗？或者

睡眠质量一直不好，已经两年了，吃褪黑素有用吗？或者有其他办法吗？今年23岁，睡眠质量一直不好，已经两年了，晚上11点躺下去，一直睡不着，头脑一直清醒的想事情，就是幻想多，后来慢慢到2点3点，5点才睡下去。做的梦也很奇怪。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝健康。

相关问题