我是个程序员现在脱发很严重

有经常熬夜、抽烟，焦虑，头发容易出油、脸也爱除油，尤其是夏天。现在脱发很严重，脱发根部会有白色物质粘连很干，不知道这是什么原因，而且头上有时能口出白色硬小颗粒，有时连头发也粘连着，之前用了去头瞒的洗液，也在用生姜洗发液，没什么用？请问我该如何停止脱发，和长出原来一样的头发