炒的好。炒过之后的决明子寒泄的药性得到了缓和,有平肝养肾的功效,而且炒过之后容易泡出有效成分。如果有有肝肾阴虚也可以加用枸杞子同时泡茶来调理。
平时也需要多喝水补充体液,多吃蔬菜水果补充维生素,避免长时间用眼。
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