来月经肚子疼一直腹泻

您好，根据您的描述来看，在例假期间拉肚子，主要病因是气血不足引起的，肠胃气血不足出现功能削弱，表现出腹泻的症状。

指导意见建议一般出现这种情况往往是由于日常生活习惯不良引起的，可以平时多吃红枣、桂圆，多喝红糖水；少吃冷饮，月经期间禁吃生冷刺激性的食物，控制寒性食物的摄入，多吃蔬菜瓜果；

不暴饮暴食，注意作息时间，不熬夜，这些都能缓解经期腹泻的症状。