经常运动，提高身体的抵抗力，避免经常性的发生感冒。避免生活环境过于潮湿。室内要经常的通风换气。多吃粗粮、奶制品、豆制品，补充蛋白质，蔬菜和水果，补充维生素。
调节自己的心情，避免负面情绪的出现。不抽烟、不喝酒，不熬夜通宵。
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