问患者提问

更年期综合征注意什么呢？

我失眠有一个多月了，每天晚上翻来覆去也睡不着，而且半夜醒来的时候，浑身都是汗，特别的不舒服，我咨询了医生，医生说我是到更年期了，是更年期综合征。想得到怎样的帮助：我想知道更年期综合征注意什么

提问时间：2021-10-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，要注意按时按量用餐;其次、应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。

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