问患者提问

体质差应该怎么办才好呢？

健康咨询描述：我体质虚弱,手脚冰,体重只有70多斤,饮食不好,睡眠不好,主要表现为多梦,病史7年,生孩子半年后做药流引起大出血一直没调理过来.经常感冒,发烧等.经常吃药输液,中药也吃了不少.还是没调理过来. 想得到怎样的帮助：体质差应该怎么办啊？

提问时间：2021-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,可以通过下面的方法来改善,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就行了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜。

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