不运动能减肥吗

减肥重要，身体的健康更重要，所以采取健康减肥的方式，控制饮食的同时配合运动才是健康减肥的方法，如果单纯的依靠少吃饭，效果不好，而且容易伤胃。

在减肥期间，饮食上不要吃油炸的食物，也不要吃热量过高的食物，不要吃垃圾食品，可以多吃一些粗粮杂粮、蔬菜水果，在运动方面，坚持每天有氧运动一个小时，减肥需要坚持。