来月经时痛经怎么办

你好

一、注意经期卫生增强体质：月经期应避免剧烈运动和过度劳累避免精神紧张身体虚弱者增加营养.

二、对症治疗：在痛经发作期可用止痛药;同时应用.三补充矿物质：钙、钾及镁矿物质也是能帮助缓解经痛专家发现服用钙质的女性比未服用的少经痛镁也很重要因为它能帮助身体有效地吸收钙不妨在月经前及期间增加钙及镁的摄取量