您好，根据症状描述考虑是颞下颌关节紊乱引起的疼痛、关节弹响等症状。指导意见建议去医院检查一下，明确诊断，结合具体病情可做一下按摩、针灸等治疗，同时服用些舒筋活血、通络止痛的药物治疗一下，可改善症状。
日常注意保暖，避免受凉，避免吃太硬的食物，以免加重病情。
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