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怎么清宿便才好呢？

最近脸上出痘痘，有时候还有口臭，本来自己的肠胃就不是很好，有时还会有胃痛一类的现象发生，详情里一些自己的宿便，可是应该怎么清理呢?去医院洗肠吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

宿便难通的时候可以多吃燕麦等富含谷物的食品，还有大家都熟知的香蕉也是便于排便的水果，可多吃。可选择在在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水，温热、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
注意作息时间。

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