根据的情况，久站很容易得腰椎间盘突出和膨出。所以在平时的工作中一定要注意休息，不能过于劳累，特别是不能连续站着好几个小时。
在日常的生活中要注意最近的生活规律多喝水，然后多次少量必要的时候要去锻炼身体
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