心情抑郁做些什么能让自己乐观起来

对抗抑郁的有效的办法是去调动和激活自己压抑的潜能，具体做法可以用快走并提起精神去做事情。让自己大声的和别人说话，用笑容去面对自己的生活(不论是否自己内心中怎样都这样去做）。

这样你的抑郁情绪必然会有很大的缓解。如果可以也可以多出去接触大自然。做一做体操什么的其实对你的情况都会有很大的缓解的。