运动后晚上睡觉时腿酸

小腿酸胀难入睡，常见于局部肌腱劳损，下肢静脉曲张，腰椎间盘突出压迫神经所致等原因，

1.按摩的同时，配合针灸

2.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

3.必要时到正规的医院骨科检查确诊，明确诊断后对症治疗