血压高不服药，想通过段练和食疗改善可以吗

您好，根据您的描述，血压值是高于正常的，高血压可分为原发性和继发性高血压，您的年龄轻，如果没有高血压家族史的话要先除外是不是继发性高血压。

继发性高血压的常见原因是嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄等。您好，这种情况建议您可以查相关检查先明确是原发性还是继发性高血压，做个肾动脉的超声，做个肾上腺的CT等检查，另外饮食上也要注意低盐低脂饮食，减轻体重。